25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 33,71g | Prot: 114,20g | Karb: 101,52g.
Kahvaltı: Хлопья 7 Злаков, Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Чахохбили из Курицы, Салат Витаминный, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Maxler Max Motion With L-Carnitine. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|