25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 72,83g | Prot: 77,72g | Karb: 119,45g.
Öğle Yemeği: Pomme. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Sucuk, Soignon Fromage De Chèvre, Baguette, Vin de Table Rouge, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Fromage de Chèvre, Escalope de Poulet. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|