25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 75,35g | Prot: 79,26g | Karb: 175,11g.
Kahvaltı: Лимон, Мёд, Вода, моя утренняя каша. Öğle Yemeği: Швейцарский Сыр, Молочная Благодать Сметана 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей, Natura Сыр Мягкий Безлактозный, Смак Овсяные Подушечки, Чай. Aperatifler/Diğer: Банан, Вода, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Молочная Благодать Йогурт Фруктовый. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
25 Oca 16 üye tarafından: lera hawks
|
вот смотрю на вес и вижу себя)))) новогодние праздники удались))))
26 Oca 16 üye tarafından: Kotkatrina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|