25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2285 kcal
|
Yağ: 94,01g | Prot: 213,22g | Karb: 141,15g.
Kahvaltı: Mleko 0,5%, Musli Tropical, Białko Jaja Kurzego, Jajecznica. Öğle Yemeği: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), North Fish Łosoś z Grilla. Akşam Yemeği: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Twardo, Lidl Filety z Mintaja, Banan. Aperatifler/Diğer: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. devamı için...
|
|
3016 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|