25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 43,18g | Prot: 197,57g | Karb: 155,67g.
Kahvaltı: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Coffee, Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Noodles, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Tesco Cous Cous, Tesco Mediterranean Roasting Vegetables, Cherry Tomatoes, beetroot, Sweet Potato, Carrots, Hulled Sunflower Seeds. Akşam Yemeği: Blue Dragon Medium Egg Noodles, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Red Kidney Beans (Canned), Onions. Aperatifler/Diğer: MY protein MYTIME PROTEIN PANCAKE MIX, Alpro Soya Plain Yoghurt, MyProtein My Bar Zero. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|