|
sameeeeee, better than a gainnnn
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 120,73g | Prot: 75,63g | Karb: 115,13g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Giant Eagle Easy Steam in Bag California Blend, Great Value Grilled Chicken Strips, Oscar Mayer Selects Hardwood Smoked Uncured Beef Sausage. Akşam Yemeği: Ketchup, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Target 85/15 Ground Beef, Taco Bell Crunchy Taco. Aperatifler/Diğer: herr's hot sauce cheddar flavored popcorn, Sugardale Pepperoni Slices. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 16 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|