25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 120,85g | Prot: 87,91g | Karb: 60,97g.
Kahvaltı: Califia Farms Unsweetened Almond Milk. Öğle Yemeği: Costco Rotisserie Chicken, Fresh & Easy Sugar Snap Peas, Planters Dry Roasted Sunflower Kernels, Sprouts, Cucumber (with Peel), Lettuce. Akşam Yemeği: Bean Sprouts (Soybean or Mung), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Zucchini, Dynasty Sesame Seed Oil, Roasted Salted Cashew Nuts, Onions, Celery, Costco Rotisserie Chicken, Sesame Oil, Cilantro (Coriander), Cucumber (with Peel), Fresh & Easy Sugar Snap Peas. Aperatifler/Diğer: Califia Farms Unsweetened Almond Milk. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|