25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 60,23g | Prot: 115,85g | Karb: 103,24g.
Kahvaltı: Pınar Ayran, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Hardline Whey 3 Matrix. Akşam Yemeği: Muz, Bim Gof Gof, Pınar Ayran, Keskinoğlu Piliç Sosis, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3 Matrix. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|