26 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 28,49g | Prot: 86,15g | Karb: 184,63g.
Kahvaltı: Икра Красная, Хлебец, Редис, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Помидоры, Редис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Каравай Бублики Украинские, Веселый Молочник Кефир 1%, Яблоки, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|