26 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 37,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 95,23g | Karb: 283,72g.
Kahvaltı: Aldi Multivitaminsaft, Aldi Fitnessbrot, Marmelade, Butter, Banane, Birnen, Edeka Feldsalat, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Tassimo Café Crema. Öğle Yemeği: Barilla Fusilli, Iglo Rahm-Spinat. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Champignons, Ei, Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht. Aperatifler/Diğer: Aldi Multivitaminsaft, Banane, Eisbergsalat, Harzer Harzer Käse, Banane, Clarky's Cashew-Kerne. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|