26 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2982 kcal
|
Yağ: 98,30g | Prot: 120,23g | Karb: 399,67g.
Kahvaltı: Ja! Beeren-Mischung, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Heinersdorfer Pflaumen-Streusel-Kuchen, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Mischgemüse, Vita D'or Rapsöl, Paniertes Schnitzel, Pellkartoffeln, Banane. Akşam Yemeği: Aldi Lachsschinken, REWE Leberwurst, Aldi Weizenbrötchen, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Orangen, Alnatura Leinöl Nativ, Zwiebeln, Ja! Magerquark. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|