28 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 14,71g | Prot: 79,45g | Karb: 165,96g.
Kahvaltı: splenda, sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Öğle Yemeği: baby carrots, water, ranchero beans, Chicken Chimichangas. Akşam Yemeği: water, 100% Whole Wheat Bread, nonfat milk, bran flakes great value. Aperatifler/Diğer: water. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|