27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3867 kcal
|
Yağ: 104,23g | Prot: 203,89g | Karb: 497,14g.
Kahvaltı: Hohes C Milder Multivitaminsaft, REWE Bio Dinkel-Flakes, Eiweisshake, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr., Aldi H-Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Gervais Tomate Basilikum, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Müller Joghurt mit der Ecke Toffee Mix, Dinkelvollkornbrötchen. Akşam Yemeği: Biscoteria Gefüllte Mini Kuchen, Proviand Gemüsefiletwürfel, Uncle Ben's Express Curryreis. Aperatifler/Diğer: Body Attack Power Protein 90, Best Body Hardcore Maltargo, Chiquita Banane, Gutmann Hefeweizen Alkoholfrei. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|