27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3106 kcal
|
Yağ: 86,05g | Prot: 161,66g | Karb: 430,15g.
Kahvaltı: Jabłko, Miód, Inka Kawa Zbożowa, Łaciate Mleko 1,5%, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Biedronka Bułka z Dynią. Öğle Yemeği: Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Pulpety z Mięsa Mielonego Szynki Wieprzowej, Biedronka Makaron Pene 100 % Durum. Akşam Yemeği: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Biedronka Chleb Złoty Łan, Zupa Kalafiorowa. Aperatifler/Diğer: Magnetic Kakao, Orzechy Laskowe, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Łaciate Mleko 1,5%, Real Whey 100 ( Real Pharm ). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|