27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 54,03g | Karb: 107,33g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе, Сиртаки Сыр Рассольный, Помидоры Черри, Китайская Капуста, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Рыбные Палочки, Сиртаки Сыр Рассольный, Помидоры Черри, Китайская Капуста, Геркулесовая Каша на Воде. Aperatifler/Diğer: Krusovice Темное Пиво. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|