27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 72,18g | Prot: 93,40g | Karb: 196,84g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, Weißwein, Panna Cotta, Kartoffeln, Espresso, Olivenöl, Baguette, Kalbsbraten. Akşam Yemeği: Schinken (Extra mager), Aldi Brezel, Vollkornbrot, Spiegelei. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|