|
Soddisfatto di avere mantenuto lo stesso peso di ieri
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 37,38g | Prot: 55,39g | Karb: 162,11g.
Kahvaltı: Penny Market Pesche Sciroppate, Miele, Tè senza Zucchero, Pane Comune. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Mela, Land Gorgonzola Dop Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Spaghetti, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite). Akşam Yemeği: Caffè (dalla Moca), Aglio Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cotto (da Fresco), Findus Filetti di Merluzzo, Vino Rosso da Tavola. devamı için...
|
|
2803 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|