28 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2980 kcal
|
Yağ: 76,11g | Prot: 212,63g | Karb: 346,75g.
Kahvaltı: SAN Креатин, Батон, Агрокомплекс Ветчина Куриная, 365 Дней Мед Цветочный, Nestle Горячий Шоколад, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Несквик Какао, Казачьи Разносолы Кукуруза Сладкая, Гороховый Суп, Батон, Куриное Филе, Белый Рис. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Куриное Филе, Яйцо, Банан. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|