28 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 90,06g | Prot: 90,15g | Karb: 80,10g.
Kahvaltı: Sante Siemię Lniane, Cynamon, Sante Sezam, Suszona Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa Espresso, Łaciate Mleko 2%. Öğle Yemeği: Sante Siemię Lniane, Zott Jogurt Naturalny. Akşam Yemeği: Pierś z Kurczaka Gotowana, Łaciate Śmietanka 30%, Knorr Kostka Rosołowa, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Aperatifler/Diğer: Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidory, Jajko na Twardo, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Iberia Oliwki Czarne, Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patrishia1113 Kilo Geçmişi
|