28 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 37,84g | Prot: 38,95g | Karb: 151,81g.
Öğle Yemeği: Saucisson Sec, Pain aux Céréales, Pomme Golden, Arizona Fruit Punch, Stoeffler Choucroute Garnie "l'alsacienne". Akşam Yemeği: Pomme Golden, Picard Brochettes de Poulet Thaï, Picard Crevettes Sauce Piquante et Riz Thaï, Pain aux Céréales, Caprice des Dieux Mini Caprice. devamı için...
|
|
1904 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|