29 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 53,33g | Prot: 274,85g | Karb: 198,32g.
Kahvaltı: Lidl Chleb Drwalski, Jajecznica, Białko Jaja Kurzego. Öğle Yemeği: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Grillowana Pierś z Kurczaka, Lidl Chleb Drwalski. Aperatifler/Diğer: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Banan, Carrefour Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|