|
Ja ja.... har ju börjat "stabiliseringen" och testar mig fram lite med vad, hur och när jag kan äta vad 😇 så jag e nöjd. Är ju ganska "grov" i min kroppskonstellation dvs bred över axlar och revben så jag kan inte, hur mycket jag än vill, väga så himla mycket mindre än 60-62 😇 kan just nu lira gitarr på mina egna revben å det är inte snyggt 😉 jobbar dock på lite långsamt ☺ Kram å trevlig helg ❤
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
94 kcal
|
Yağ: 3,05g | Prot: 8,78g | Karb: 7,59g.
Kahvaltı: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. devamı için...
|
|
1872 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|