29 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 45,92g | Prot: 26,69g | Karb: 234,17g.
Kahvaltı: Коврижка, Акконд Птица Дивная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Акконд Птица Дивная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Буше Хлеб Строгановский, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Зеленый Чай, Апельсин, Акконд Птица Дивная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 70% Какао. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|