29 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 98,07g | Prot: 109,10g | Karb: 5,51g.
Öğle Yemeği: Hershey's Chocolate Ao Leite, Sadia Calabresa, Ovo Cozido, Perdigão Bacon Fatiado. Akşam Yemeği: Contra-filé, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sadia Calabresa. Aperatifler/Diğer: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Perdigão Bacon Fatiado, Lider Leite Integral, Café Expresso. devamı için...
|
|
3057 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 50 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 25 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|