|
First week I am back in the saddle and taking it serious again. I guess this up and down battle is going to be with me for the rest of my life.
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 109,12g | Prot: 64,35g | Karb: 229,21g.
Kahvaltı: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Great Value Butter (Salted), Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Fried Egg, Coffee. Öğle Yemeği: Gatorade The Workout Water Propel, Great Value Butter (Salted), Great Value Enriched White Sandwich Bread, weight watchers smart ones smart creations crustless chicken pot pie. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten), Gorton's Crispy Beer Battered Fish Fillets, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Pepperidge Farm Italian Bread - White. Aperatifler/Diğer: Butter (Salted), Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Kroger Baby Carrots, Cuties Clementines, Apples. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|