|
I have been sick for the past two days and haven't had any energy to exercise and haven't felt like eating much. Today I am feeling better, so hopefully I will be ready to continue. I am enjoying sitting at my goal weight for awhile, lol. Now it is time to move on.
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 23,10g | Prot: 92,13g | Karb: 182,26g.
Kahvaltı: BACKBERRY PRESERVES great value, 100% Whole Wheat Bread, splenda, coffee. Öğle Yemeği: fiber one, Tunafish Filling, 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: asparagus stir fry great value, Chicken Chimichangas. Aperatifler/Diğer: frosted mini spooners, bran flakes great value, nonfat milk. devamı için...
|
|
1777 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|