30 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 95,67g | Prot: 62,23g | Karb: 166,71g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Тильзитер, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Кофе, Новая Деревня Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Чай, Куриные Котлеты, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Наш Гипермаркет Салат Мясной. Aperatifler/Diğer: Казачьи Разносолы Икра из Кабачков, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Кофе, Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|