|
Об - 100
От - 75
Ог -98
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 41,94g | Prot: 60,15g | Karb: 175,51g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Перловка Отварная, Грецкие Орехи, Брынза К Завтраку, Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью, Сметана, Лук, Чеснок, Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Брокколи на Пару, Треска на Пару, Цветная Капуста на Пару. Aperatifler/Diğer: Вино Сливовое, Рот Фронт Вечерний Звон, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Красный Октябрь Конфета Аленка, Индейка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|