30 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 33,35g | Karb: 235,28g.
Kahvaltı: Rote Paprika, Streuselkuchen, Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Öğle Yemeği: Äpfel. Akşam Yemeği: Frosta Gemüsepfanne Andalusia, Holstensegen Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Cookies mit 40% Schokolade. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 17 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 13 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|