30 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2768 kcal
|
Yağ: 118,99g | Prot: 74,63g | Karb: 355,21g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Байтс Терияки, Ролл Калифорния. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Частная Галерея Эльзасское Печенье с Кусочками Яблок и Изюмом, Konti Супер Контик Шоколадный, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад со Вкусом Киевского Торта, Инмарко Мороженое Магнат Ирландский Крем, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Aperatifler/Diğer: Фишерель Икра Мойвы с Копченым Лососем, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Колбаса Варено-Копченая, Тысяча Озер Сыр Легкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Хлеб Кукурузный с Сыром. devamı için...
|
|
2577 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|