30 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 83,58g | Prot: 189,92g | Karb: 181,01g.
Kahvaltı: Lidl Chleb Drwalski, Jajko na Twardo. Öğle Yemeği: Mieszane Warzywa (Mrożone), Filety z Mintaja. Akşam Yemeği: Sajgonka Warzywna, Świeży Makaron (Ugotowany), Blue Dragon Mleczko Kokosowe, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Tuńczyk w Sosie Własnym, Łowicz Powidła Śliwkowe, Piątnica Serek Wiejski, Placuszki z Serka Wiejskiego. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|