|
Tá quase!! =)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 88,56g | Prot: 123,34g | Karb: 127,12g.
Kahvaltı: Ovo, Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Edam. Öğle Yemeği: Feijão Vermelho, Azeite de Oliva, Pão Nino Broa de Milho, Caldo Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Mousse de Maracujá, Batatas Fritas, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Queijo de Cabra. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Peito de Peru Fatiado. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|