30 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 85,03g | Prot: 84,92g | Karb: 263,42g.
Kahvaltı: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, La Serenísima Leche Descremada, BC Mermelada de Durazno, Arrozen Galleta de Arroz. Öğle Yemeği: Queso Mozzarella, Milanesa de Berenjena, Zapallitos Revueltos, Clight Jugo. Akşam Yemeği: Zapallitos Revueltos, Milanesa de Berenjena, Pizza de Queso de Masa Delgada. Aperatifler/Diğer: Grido Torta Helada, Sandía, Uva. devamı için...
|
|
1288 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|