30 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 56,07g | Prot: 70,11g | Karb: 175,38g.
Kahvaltı: Baguette, Charles & Alice Compote Pomme Ananas, Café. Öğle Yemeği: Gâteau au Yaourt, Tarte aux Légumes, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Rôti de Porc (Maigre Mangé Seulement). Akşam Yemeği: Lay's Chips, Pizza Del Arte Pizza Regina. Aperatifler/Diğer: Haribo Fraises Tagada. devamı için...
|
|
1898 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 30 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Duş Almak - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|