monchis_aa Günlüğü, 30 Oca 16

30 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

56,2 kg Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ocak 2016:

210 kcal

Yağ: 5,63g | Prot: 22,66g | Karb: 19,06g. Öğle Yemeği: Manzana, Tuny Atún Aleta Amarilla en Aceite. devamı için...

1989 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 9,1 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

monchis_aa Kilo Geçmişi