31 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 40,92g | Prot: 62,28g | Karb: 177,05g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов, Мандарины. Akşam Yemeği: Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Бутерброд с Колбасой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Конфета, Nordic Пшеничные Хлопья, Конфета, Конфета, Конфета. devamı için...
|
|
2611 kcal
|
Egzersiz:
Motor Sürmek - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|