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...klar, ging ja auch zu schnell runter
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98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1932 kcal
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Yağ: 75,40g | Prot: 126,50g | Karb: 190,56g.
Kahvaltı: Aldi Körniger Frischkäse, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen und Eingemachtes, Wiltmann Peperoni-Salami, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Serano Schinken. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Purland Schmorbraten Vom Rinderbug, Rind-oder Fleischsoße, Apfelsinen, Möhren, Tomaten, Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, St.Mang Romadur, Loose Quäse, Aldi Serano Schinken, Grafschafter Knäckebrot. Aperatifler/Diğer: Jacobs 2 in 1. devamı için...
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2686 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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 Yorumlar
31 Oca 16 üye tarafından: Birgit ☀️
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Habe mir erst vor ein paar Tagen die App runter geladen. Bin gespannt wie es bei mir so weiter geht. Aber ich denke das wird auch ein auf und nieder werden :o)! Aber wir motivieren uns gegenseitig, dann wird es schon klappen! Wünsche dir viel Erfolg beim Abnehmen und einen schönen Restsonntag.
LG Tilda
31 Oca 16 üye tarafından: tilda57
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Abnehmsuse, ich glaube, es liegt auch an der dunklen, kalten Jahreszeit. Ich habe es auch:-(- @Tilda57, die App und auch die Webseite sind einfach großartig. Wenn ich die App nicht gefunden hätte, hätte ich wahrscheinlich nicht knappe 30 KG abgenommen. Fatsecret hilft, den Überblick zu behalten und die eventuellen Fehler in der Ernährung auszumerzen. Tolle Sache :-)
31 Oca 16 üye tarafından: AirlineGirl72
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Ja, ohne die App hätte ich überhaupt keinen Plan gehabt, wie ich hätte vorgehen sollen. Ich wünsch euch viel Erfolg und viel Spaß hier.
31 Oca 16 üye tarafından: triggerfish
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@triggerfish, genau. Ich habe 2013 bis Januar 2014 bei 96 KG gehangen und partout wollte nichts mehr runter. Bis ich die App entdeckt habe und zu mir gesagt habe , probiert's aus und siehe da: im Januar 2014 waren die ersten 3 KG runter. Einfach großartig und eine tolle Community:-)
31 Oca 16 üye tarafından: AirlineGirl72
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...ja stimmt. Selbst wenn man eine Weile nicht kontrolliert. Die App guckt dich ständig an und ruft "mach mich auf". Und schon interessiert man sich erstmal wieder für das Thema. Nur mit meiner Ausdauer ist es leider nicht weit her...
04 Şub 16 üye tarafından: abnehmsuse102
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abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
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