31 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 102,37g | Prot: 77,09g | Karb: 215,84g.
Kahvaltı: Kamps Stütchen, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Leberwurst, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Ferrero Hanuta Mini, Zucker, Espresso, McCain 123 Frites, Currywurst. Aperatifler/Diğer: Ferrero Hanuta Mini, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|