31 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 87,84g | Karb: 264,28g.
Kahvaltı: Dátil, Yogurísimo Cremix, Medialuna, Banana, Dátil. Öğle Yemeği: Yogurísimo Cremix, Kanikama. Akşam Yemeği: Cerveza, Pizza de Queso. Aperatifler/Diğer: Dátil, Melón. devamı için...
|
|
2607 kcal
|
Egzersiz:
Beyzbol - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|