01 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 211,72g | Karb: 104,56g.
Kahvaltı: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Oats, Coffee. Öğle Yemeği: Kidney Beans (Canned), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Tesco Cous Cous, Tesco Mediterranean Roasting Vegetables, Cherry Tomatoes, beetroot, Sweet Potato, Carrots, Hulled Sunflower Seeds, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Aperatifler/Diğer: Coffee, Tetley Lemon Green Tea, MY protein MYTIME PROTEIN PANCAKE MIX, Alpro Soya Plain Yoghurt, MyProtein Impact Whey Protein (25g), MyProtein My Bar Zero. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|