01 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 38,21g | Prot: 63,86g | Karb: 177,73g.
Kahvaltı: Charles & Alice Pommes Fondantes et Chataignes, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Pamplemousse (Rose et Rouge), Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Le Petit Basque Yaourt de Brebis Vanille, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. Akşam Yemeği: Cookie aux Pépites de Chocolat, Oeuf, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Aldi Vinaigre Balsamique, Sojasun Yaourt Nature, Harry's Pain de Mie 100% Mie. Aperatifler/Diğer: Gerblé Moelleux au Chocolat, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 57 dakika, Yemek Pişirmek - 13 dakika, Duş Almak - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|