01 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2706 kcal
|
Yağ: 47,27g | Prot: 161,85g | Karb: 399,92g.
Kahvaltı: Miód, Goldessa Cream Spread Balance, Lidl Chleb Drwalski. Öğle Yemeği: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Surówka Wiosenna, Mięso z Piersi Kurczak, Zupa z Soczewicy. Akşam Yemeği: Sos Teriyaki, Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Musli Tropical, Mleko 0,5%, Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Musli Tropical. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|