01 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 81,89g | Prot: 62,98g | Karb: 120,12g.
Kahvaltı: Bauernbrot, Metzgerfrisch Jagdwurst, Tee mit Milch, Arla Kaergarden Gesalzen, Hatherwood Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Doughnuts (Plain), Tee mit Milch, Milbona Schlagsahne, Ingwer, Topinambur, Zwiebeln, Metzger Fleischkäse, Kohlrabi. Akşam Yemeği: Traubensaft, Dornfelder, Wiener Schnitzel, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Kaffee. devamı için...
|
|
2633 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|