synthopsis Günlüğü, 01 Şub 16

synthopsis Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hasta geçirdiğim 3 gün boyunca dikkat etmedim diyetime. Yinede almadım kilo şükür.

88,3 kg Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg. Geriye kalan: 8,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Şubat 2016:

1230 kcal

Yağ: 56,92g | Prot: 54,15g | Karb: 128,81g. Kahvaltı: Ülker 9 Kat Tat, Nestle Nesquik, İçim Light Süt, Keskinoğlu Piliç Burger. Öğle Yemeği: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). Akşam Yemeği: Derya Ton Balığı. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Geçmiş olsun ve tebrikler :) Hastayken daha az yemek gerektiğini okumuştum Aidin Salih'in kitabında. İştah otomatik azalırmış,vücut kendini temizlemek istermiş.Bizde hasta olana bol bol yemek yedirmeye çalışırlar güçlensin diye :)

01 Şub 16 üye tarafından: hanzadehannah

Bende dikkat etmedim derken gereğinden az yediğimi belirtmek istedim zaten. Makroların oranını ayarlamadan yedim. Bu yüzden az da olsa kas kaybım olmuştur .

01 Şub 16 üye tarafından: synthopsis

Hastayken benim gördüğüm ve yaşadığım kadarıyla kilo verme işlemi bazen hızlanabiliyor :)

01 Şub 16 üye tarafından: Maglor Elrohir Elensar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

synthopsis Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

synthopsis Günlüğü, 01 Şub 16

Yorum Gönder

synthopsis Kilo Geçmişi