01 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 25,31g | Prot: 122,65g | Karb: 59,91g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café, Tirolez Creme de Ricota, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Öğle Yemeği: Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango. Akşam Yemeği: Café, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Presunto de Peru, Vapza Peito de Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Corpus Light, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Leão Chá de Camomila. devamı için...
|
|
2671 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Amamentação - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|