01 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 117,94g | Karb: 183,41g.
Kahvaltı: Pisang, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Kubis, Buncis, Lobak, Wortel, Dada Ayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kubis, Wortel, Lobak, Buncis, Tahu. Aperatifler/Diğer: Pisang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Kurma, Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Khoirul Afnan Kilo Geçmişi
|