01 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 22,52g | Prot: 131,72g | Karb: 43,45g.
Kahvaltı: Continente Paio Lombo, Continente Equilibrio Slim 0% Limão. Öğle Yemeği: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Queijo Fresco Light, Pescada Cozida, Tomates Cereja. Akşam Yemeği: Alface Rúcula, Azeite Extra-Virgem, Pescada Cozida. Aperatifler/Diğer: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Gérmen de Trigo, Continente Iogurte Natural, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango, Continente Equilibrio Slim 0% Limão, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango, Continente Paio Lombo. devamı için...
|
|
2505 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Masaj - 30 dakika, İş - 10 saat, Dinlenme - 5 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|