30 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 68,64g | Prot: 49,73g | Karb: 198,67g.
Kahvaltı: Arla Kaergarden Gesalzen, Tee mit Milch, Äpfel (ohne Schale), Spiegelei, Vollkornbrot, Rohmilch, Kaufland Knusper Kokos-Müsli. Öğle Yemeği: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Tee mit Milch, Butterkeks, Penne. Akşam Yemeği: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Dornfelder, Gemischter Salat mit Dressing, Fleischkäse, Lakritz, Traubensaft. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Marmorkuchen. devamı için...
|
|
2969 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|