01 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 115,49g | Prot: 160,72g | Karb: 158,94g.
Kahvaltı: Nueces, Soria Natural Bebida de Alpiste Ecologica, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Plátano, Hacendado Mejillones en Escabeche (106g), Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Soria Natural Bebida de Alpiste Ecologica, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Akşam Yemeği: Aceite de Coco, Nueces, Caqui, Cebollas Dulces, Aguacate, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pechuga de Pavo. devamı için...
|
|
3433 kcal
|
Egzersiz:
Equipar - 1 saat, Tırmanma - 2 saat, Pilates - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|