02 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3403 kcal
|
Yağ: 132,20g | Prot: 197,39g | Karb: 361,19g.
Kahvaltı: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, Кофе, Яйцо, Я Сок Яблочный с Мякотью, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Nestle Горячий Шоколад. Öğle Yemeği: Гречка, Свинина Тушеная, Солянка Сборная Мясная. Akşam Yemeği: Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Добрый Яблочный Сок, SAN Креатин, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Веселый Молочник Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|